胃不好的人一定要吃，比胃药还厉害！

超级爱韩国欧巴

　生活节奏加快，十个人就会有九个人多多少少有些胃病，这些都是饮食不健康，才引发胃部问题。俗话说“三分治七分养”，今天就小编就跟大家说说怎么养胃。

1.养成良好的生活习惯

　少吃多餐，饭只吃七份饱。早上要吃好，中午要吃饱，晚上要吃少。忌暴饮暴食。-

2.改变饮食习惯

　按时就餐，坐着吃饭不要站立或蹲着。戒吃辛辣、油炸、烟熏食物如烧烤等，不吃过酸、过冷等刺激强烈的食物，不饮酒，少饮浓茶、咖啡等。多吃素菜和粗纤维食品如芹菜、香菇等。

3.积极食疗

　羊肉、狗肉等温热食物均有养胃效果适合胃寒病症；大蒜消毒杀菌可以帮助消除炎症，建议多吃；另外枸杞、银耳、红枣、核桃都可以零食或入菜

。

４.平心静养

　胃病发生与发展，与人的情绪、心态密切相关。因此，要讲究心理卫生，保持精神愉快和情绪稳定，避免紧张、焦虑、恼怒等不良情绪的刺激。

不要让我长大

我的胃挺好的

大有人在

最不喜欢吃羊肉了

青蛙公主

我肚子饿的时候，胃就疼的受不了

你再闹打死你

我什么都吃

超级爱韩国欧巴

你再闹打死你 发表于 2016-3-30 14:47
我什么都吃

可不能贪吃哦，要适量的吃

哥是男神

羊肉太腥了，不喜欢