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谈到养生的食物，大家应该都如数家珍，然而若提到食物干吃，是不是就不了解了呢?在我们的日常饮食中有很多食物干吃却比熟吃发挥更好的食疗养生效果，这一点也是很多人最容易忽略的一个重要点。其中，枸杞子和橘子皮便是其中重要的适合干吃的养生食物。那么，干吃枸杞子和橘子皮到底发挥什么重要的养生效果呢?
但是，任何事情都是有两面性的，虽然说干吃枸杞能对人们的健康有很大的帮助作用，但是我们也不能盲目的吃很多，要适量的控制量，而对于一些肠胃虚寒的患者便要减少枸杞的摄入。 提高防衰抗癌效果 其实，说起枸杞，很多人并不是很陌生，生活中也常将枸杞当做一种常见食物进行食用，然而其中很多人都只是将枸杞子当做泡茶的好“搭档”，而忽略了枸杞可以干吃的这个事情，因而使得本身对人体有益的食物不能发挥其最大的养生功效。 枸杞的性味甘平，在枸杞中含有维生素C和胡萝卜素，这两种物质能起到良好的抗癌作用，不仅如此，在枸杞中还含有一种重要的微量元素——锗，这种物质能很好的对体内的癌细胞产生消灭的作用，因为对于治疗癌症发挥了重要的效果。所有说枸杞是一种极好的防癌抗癌的重要食物。 橘子是人们生活中一种极为常见的水果，然而当我们吃完橘子之后都很习惯将橘子的果皮扔进垃圾桶，实则这个看似没有用的东西巧妙利用能对人们的健康发挥良好的作用。 因为这个刚剥开的橘子皮，我们可以利用其晒干之后自制成陈皮。在中医理论中认为，橘皮如药物，以陈者为佳，所以说经过晒干的橘子皮也是一种中药。因为橘子皮经过阳光的照射以及久置的原因，使得药性增强，味苦，性温。那么，干吃橘子皮到底有什么惊人效果呢? 1、清热开胃 在本草纲目中有说到橘子的作用，常吃橘子有良好的润肺止咳的功效，但是多食易上火生痰，而橘子皮晒干后食用有清热解毒的作用，因此可见橘子的表里是不一的，而恰巧我们可以利用这一点，通过干吃橘子皮来进行养生。 晒干的橘子皮中含有丰富的维生素C、胡萝卜素、蛋白质等多种营养成分，这些物质能很好的为人体补充所需。 2、健脾补益 现在的很多人每天似乎都有忙不完的应酬，因此各种大鱼大肉自然少不了，然后经常的胡吃海喝之后，自然会产生消化不良或者是肠胃出现胀气等各种不适的症状，这往往就是脾虚的表现。因此，这个时候我们可以利用晒干的橘子皮来完美的解决了。 但是在食用晒干的橘皮的时候需要注意，对于一些有胃火或是气虚的人就要减少食用的量，并且每周吃一次就可以了，每次也不要吃太多。
上文中，小编为大家详细介绍了干吃枸杞和橘子皮的惊人养生效果，你都了解了吗?其实，健康的养生方式并没有想象中那么难，只要我们利用一些食物的巧妙吃法，便能很好的起到食疗养生的惊人功效，希望今天为大家介绍的两个食物干吃的方法能对大家的健康有良好的帮助作用!
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发表于 2016-3-28 14:44:52
