盐都区图书馆举办中医夏季养生讲座

盐都区图书馆

盐都区图书馆举办中医夏季养生讲座

7月3日下午，为弘扬盐城地域文化,践行社会主义核心价值观。营造快乐读书的氛围，拓宽视野，丰富书友业余文化生活。由盐城市社科联指导，盐都区文旅局主办，盐都区图书馆承办的中医夏季养生讲座在盐都区图书馆三楼学术报告厅举办。

盐城老中医熊安俊说，夏季养生法则：一、健脾除湿。湿邪是夏天的一大邪气，加上夏日脾胃功能低下，人们经常感觉胃口不好，容易腹泻，出现舌苔白腻等症状，所以应常服健脾利湿之物。一般多选择健脾芳香化湿及淡渗利湿之品，如藿香、莲子、佩兰等。二、清热消暑。夏日气温高，暑热邪盛，人体心火较旺，因此常用些具有清热解毒清心火作用的药物，如菊花、薄荷、金银花、连翘、荷叶等来祛暑。三、补养肺肾。中医认为，按五行规律，夏天心火旺而肺金、肾水虚衰，要注意补养肺肾之阴。可选用枸杞子、生地、百合、桑葚以及酸收肺气药，如五味子等，可防出汗太过，耗伤津气。四、冬病夏治。所谓冬病夏治，即夏天人体和外界阳气盛，用内服中药配合针灸等外治方法来治疗一些冬天好发的疾病。如用鲜芝麻花常搓易冻伤处，可预防冬季冻疮；用药膏贴在穴位上，可治疗冬季哮喘和鼻炎。

熊安俊老中医还为大家介绍了夏季*****养生之道、夏季饮食原则、夏季养生食疗、夏季运动禁忌、夏季穴位养生、夏季防病*****等养生*****知识。最后熊老就书友关心的养生问题答疑解惑，台上台下互动连连，十分热烈。盐都区图书馆副研究馆员王登佐说:“盐城老中医熊安俊谈四季养生这项品牌活动已持续开展多年，每次熊老来此讲座及现场免费坐诊，都吸引了大量书友自发参与，既弘扬了中华优秀传统文化，也传承了中医国粹，有利于盐都区阅读推广工作向纵深推进。”书友们还参观了民间收藏家杨建提供的民间藏品展。