体重200斤想减肥，有什么好办法吗？跑步跑不动，也不会游泳

给我西瓜与猫 · 发表于 2019-4-27 13:38:07

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想减到150左右，现在又是脂肪肝又是高血压又是痛风的，怕过几年死了，跑步跑不动了，也不会游泳，还有什么好办法吗？

宝宝没想好叫啥 · 发表于 2019-4-27 13:38:41

控制嘴，迈开腿

emm毁我青春 · 发表于 2019-4-27 13:39:04

我以前是230斤，现在180了，准备再减20斤就行了

jfqkzo · 发表于 2019-4-27 13:39:16

健身养成一种习惯，减肥就成为顺带的了

azgolq · 发表于 2019-4-27 13:39:44

又不能跑步又不能游泳那还有啥用呢？

手工动画 · 发表于 2019-4-28 09:45:02

先走步,到快走,到慢跑,也可以跳绳,主要的还是要管住嘴

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[生活求助] 体重200斤想减肥，有什么好办法吗？跑步跑不动，也不会游泳