低卡路的柠檬三文鱼，美眉们，快解放你的胃！！！

CC猫 · 发表于 2015-10-15 14:35:06

您需要登录才可以下载或查看，没有账号？立即注册

x

柠檬三文鱼，顾名思义就是在煎好的三文鱼上浇上柠檬汁等其他调料，是不是很简单哩~那不妨快来动手试试吧~~

材料：
三文鱼：130克（去骨）、盐、黑胡椒粉、香菜、柠檬汁：半杯、橄榄油：2勺、黄油：2勺、葱：一根、大蒜、一个白酒、三分之二杯

步骤：

将三文鱼划口并用盐调味。

再放入香菜，柠檬汁和一勺橄榄油搅拌均匀，放置约十五分钟。

热锅，并放入剩下的橄榄油和一勺黄油。

当黄油逐渐融化时，倒入三文鱼（记得随时翻面，不要煎焦了哦~）

等皮脆时出锅，约6分钟。

放入剩下的黄油，等快融化时放入葱和大蒜，炒香。

再倒入白酒，柠檬汁煮沸，使酱汁变稠为止。

最后撒上一层黑胡椒粉~

最后将清香的柠檬汁浇在三文鱼上就搞定啦~~

快试试这道简单易做的柠檬三文鱼吧！

追蝴蝶 · 发表于 2015-10-15 14:53:52

吃过一次生鱼片。。。好难吃

你是我的眼 · 发表于 2015-10-15 14:54:06

个人感觉不适合中国人的口味

小相公 · 发表于 2015-10-15 14:54:28

感觉烤的卖相不错

小卡车 · 发表于 2015-10-15 15:11:06

走过路过不要错过先饱一下眼福

小糯米 · 发表于 2015-10-15 15:12:02

卖相好是不错的

		记住	找回密码
密码			立即注册

[美食DIY] 低卡路的柠檬三文鱼，美眉们，快解放你的胃！！！