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如今都市的生活节奏很快,年轻人们的职场压力也非常大。每天早晨一睁眼就开始工作,晚上下班还要加班、应酬等等,每晚到家已经很晚很晚了,只剩下睡觉的时间,完全没有空余时间锻炼身体。
如果身体出现以下症状,就要警惕起来啦!你的身体正在走下坡路,要注意锻炼和修养喽!
1、爬楼梯,还没到三层就气喘吁吁,腿发软!
2、每天早晨5、6点就醒了,辗转反侧睡不着,没多久就会觉得困意十足,不睡回笼觉就头晕眼花。
3、偶尔锻炼身体,跳跳健身操,跳几分钟就心跳超速,喘到不能说话。
4、后踢腿的时候,已经踢不到自己的屁股。
5、腿伸直,弯腰用力向下,却发现手再也摸不到地面。
6、每天上下班路上连续走20-30分钟就会觉得非常累。
7、开始长白头发,头发掉的越发厉害。
8、睡觉之前总觉得口干舌燥,没喝几口水,夜里却经常起2-3次跑厕所。
9、明明很困,躺在床上却愈发精神。玩手机,打游戏,就是不想睡觉。
10、每天夜里都做梦,各种“大片”,早晨起来还能记住大概情节。
11、外面一点动静就能把熟睡的你吵醒,而且很难再入眠。
12、越来越懒,能躺着绝对不坐着,能坐着绝对不站着的节奏。
13、越来越健忘,经常拿着手机找手机…
14、脾气越来越大,遇到一点小事就会“爆豆”..
15、没干什么体力活,就会觉得腰酸背痛,很容易有乏力的感觉。
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