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[美食话题] 这些水果上火吃了竟然有奇效!

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发表于 2016-6-25 10:22:00 | 显示全部楼层 |阅读模式 IP:江苏

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夏天天气燥热,身体容易流汗流失水分,水分缺失阳气旺盛,容易诱发肝火、心火,产生头晕头痛、口干舌燥、面红耳赤、食欲不振、喉咙不舒服等上火症状。那么夏天上火怎么调理呢?不妨多吃一些降火的水果,多吃水果也有益于身体健康。下面介绍几种可以降火的水果。
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  1.山竹
  常食山竹可以增强身体的免疫力,提高抗病毒的能力。食用山竹的好处还有,夏季气温高,天气炎热,人特别容易上火,而夏季又是山竹上市的旺季,夏季食用山竹,可以起到清热下火的功效。
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  2.草莓
  草莓不仅看着可口诱人,而且营养价值非常高,同时还具备一定的药物价值。中医认为,草莓可以清暑、解热、除烦、去火。
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  3.西瓜
  中医认为西瓜性凉,营养较高,能清热解暑,含有大量的葡萄糖、苹果酸、果糖和维生素等营养,吃了不会引起上火、心烦,对于上火的人来说还有利于降火。
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  4.火龙果
  火龙果营养丰富,对缓解上火的症状有很好的帮助。
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  5.梨子
  梨子润肺止咳,还有降火的功效,能够补水,煮一碗秋梨糖水,不但清热利尿、润喉降压、清心润肺、镇咳祛痰的作用,是上火的首选水果。
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  6.柚子
  柚子是降火水果的最佳选择之一,柚子性寒凉,可以清热降火去燥,有上火症状的朋友可以吃些柚子,达到快速降火的效果。
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  7.荸荠
  荸荠味甘性寒,上火吃荸荠很好,既可以做蔬菜,又可做水果食用,有清肺胃之热,具有很好的清热降火功效,特别是清肺热、胃热,对于肺火引起的目赤不适、痰多,以及胃火旺引起的痔疮、大便下血等均有疗效。
  注意事项:有上火症状的朋友不宜吃桃、杏、龙眼、番石榴、樱桃、椰子、榴莲、荔枝、橘子等水果,因为这些水果偏热性,否则会加重上火症状。

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发表于 2016-6-25 10:25:14 | 显示全部楼层 IP:江苏
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发表于 2016-6-28 17:28:17 | 显示全部楼层 IP:江苏
每个都想吃
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发表于 2016-6-28 17:28:32 | 显示全部楼层 IP:江苏
现在水果都好贵
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发表于 2016-6-28 17:28:44 | 显示全部楼层 IP:江苏
来一盆草莓先!
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