盐城老中医熊安俊夏季养生读书活动

盐都区图书馆

【活动预告】盐都和悦读书会第502期：盐城老中医熊安俊夏季养生读书活动

为弘扬盐城地域文化,践行社会主义核心价值观。营造快乐读书的氛围,拓宽视野,丰富书友业余文化生活。6月6日（星期日）下午3点，盐都区和悦读书会将在盐都区图书馆三楼学术报告厅举办盐城老中医熊安俊夏季养生讲座。1盐都区图书馆特邀盐城老中医熊安俊谈夏季养生并现场坐诊，书友围绕夏季养生各抒己见；2民间藏品展；3志愿服务活动。本期推荐书目：《黄帝内经》（中国国际广播出版社出版）。

  夏季养生四原则：一是健脾除湿。湿邪是夏天的一大邪气，加上夏日脾胃功能低下，人们经常感觉胃口不好，容易腹泻，出现舌苔白腻等症状，所以应常服健脾利湿之物。一般多选择健脾芳香化湿及淡渗利湿之品，如藿香、莲子、佩兰等。二是清热消暑。夏日气温高，暑热邪盛，人体心火较旺，因此常用些具有清热解毒清心火作用的药物，如菊花、薄荷、金银花、连翘、荷叶等来祛暑。三是补养肺肾。中医认为，按五行规律，夏天心火旺而肺金、肾水虚衰，要注意补养肺肾之阴。可选用枸杞子、生地、百合、桑葚以及酸收肺气药，如五味子等，可防出汗太过，耗伤津气。四是冬病夏治。所谓冬病夏治，即夏天人体和外界阳气盛，用内服中药配合针灸等外治方法来治疗一些冬天好发的疾病。如用鲜芝麻花常搓易冻伤处，可预防冬季冻疮；用药膏贴在穴位上，可治疗冬季哮喘和鼻炎。

  防疫要求：参加活动的书友要求戴口罩，测体温，实名制，苏康码绿码，行程卡绿卡，14天以上没有去过疫区及没有出过国；全场开门开窗通风。

  人数要求：两人一桌，隔位而坐，保持安全距离。