和悦读书会第421期：盐城老中医熊安俊谈秋季养生

盐都区图书馆

和悦读书会第421期：盐城老中医熊安俊谈秋季养生

为弘扬盐城地域文化,践行社会主义核心价值观。营造快乐读书的氛围，拓宽视野，丰富书友业余文化生活。9月14日（星期六）下午3点，盐都区和悦读书会将在盐都区图书馆四楼研讨区举办盐城老中医熊安俊谈秋季养生主题读书活动。盐都区图书馆特邀盐城老中医熊安俊谈秋季养生并现场坐诊，书友围绕秋季养生各抒己见。本期推荐书目：《黄帝内经》（作者:姚春鹏译注  中华书局出版社出版）

十一月是秋季中很重要的月份，预示着秋天即将结束，冬天将要来临，而秋应对的脏器是肺，所以此时要防燥邪之气侵犯人体而耗伤肺之阴精。饮食上以滋阴润燥为宜。还要多饮水，减少节气造成的干燥之气。《素问·脏气法时论》说：“肺主秋……肺收敛，急食酸以收之，用酸补之，辛泻之”。可见酸味收敛肺气，辛味发散泻肺，秋天宜收不宜散，所以要尽量少吃葱、姜等辛味之品，适当多食酸味果蔬。