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芒果好多人都喜欢吃,因为其细腻的口感和甜味深受大家喜爱,而且芒果果实营养价值极高,维生素A含量高达3.8%,比杏子还要多出1倍。维生素C的含量也超过桔子、草莓。芒果含有糖、蛋白质及钙、磷、铁等营养成分,均为人体所必需。根据对我国芒果产区几个芒果主要品种分析资料归纳,芒果可溶性固形物14%-24.8%,含糖量11%-19%,蛋白质0.65%-1.31%,每100克果肉含胡萝卜素2281-6304微克,而且人体必需的微量无素〈硒、钙、磷、钾等〉含量也很高。但是我们每次剥芒果皮都非常麻烦,今天小编就教大家如何吃芒果,不用剥皮也不脏手。
好了,不多说了,让我们看看是什么神奇妙招吧。 首先拿出我们的芒果。 接着在芒果中间划一圈。 接着抓住芒果上下2头,相互一拧。 这样就打开了,然后我们就拿勺子挖着吃,这样一点都不脏手。
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