睡前空腹吃5粒“它”，坚持不出两周，嘴巴不臭睡眠好，肚腩不鼓

你该思念谁520

  葡萄干的制作原料就是葡萄，新鲜的葡萄经过烘干或者晒干，然后加工制作成葡萄干，这样子就易储存，放的时间久了也不容易坏，而且当作零嘴来吃也比较方便。葡萄干吃起来软糯又清甜，因此大人和小孩子都比较喜欢。

  想起小时候想吃糖果的时候，就会从厨房拿一些葡萄干出来，一颗一颗吃，还是挺解馋的。葡萄干它不仅是好吃，而且还对人有益，它含有多种氨基酸、维生素以及一些抗氧化成分。神经衰弱或者容易感到头晕乏力的人群，睡前赤地阿娇葡萄干，可以起到一定的调节神经、安神的作用，有利提高睡眠质量。

  葡萄干中除了含有天然的纤维素外，还有酒石酸物质。这两种成分能促进肠胃消化，促进肠道的蠕动，防止一些多余脂肪和杂质吸附，这样就不会堆积肚腩，而且肠道畅通干净，便秘也不会出现。有些朋友在春天的时候就有口臭，原因之一就是肠道杂质多，在清除干净之后，嘴巴也就不会有难闻的味道了。

  葡萄干中还有不少抗氧化的食物，不论是女性还是男性，常吃都能延缓衰老，减慢皮肤和身体器官的老化。所以平常没事儿的时候，可以抓一把葡萄干来吃，这样嘴巴也不觉得闲，身体状态也养的更好。

  若是每天睡觉之前，坚持空腹吃上五粒葡萄干，不出两周睡眠和口臭都有改善，而且不会肚腩鼓鼓。超市中和干果店都能找到葡萄干，可以带回家一些，平常煮粥的时候，也能放上一小把，让粥的味道也不会太淡，家人们也吃得香。

王大壮1980

有机会我也要试试

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懂了，有空去体验一下真的假的。

程序猿呼叫120

真的假的啊，可信度不高吧，