健身究竟是痛苦的还是快乐的？
会看到很多人把健身归结为一种娱乐的活动，但仔细想想又觉得健身的过程实际上是非常痛苦的，不断付出汗水，不断挑战身体的极限，单纯的以娱乐的态度来看待健身是很不严肃的。那么健身究竟是痛苦的还是快乐的？亦或是痛并快乐着？对于这个问题，答案自然因人而异！如果说健身的痛苦和快乐是相对的
你会满意这个答案么？
如果说痛并快乐着，
这是最敷衍的答案了吧！
我们一直都想为这个问题找到共鸣，
那就让我们先从最根本出发-----------什么是肌肉，以及人类为啥长肌肉？
百度搜索总结“肌肉人类必不可缺的组成部分。”但是下一句更显得我们去健身的重要性“区别于脂肪以维持人类‘生存’的动力来源”。有句话是这么说的，生存，是人类永恒的主旋律。
在咱们祖先还在丛林里，一睁眼就是如何生存，闭眼就是如何繁衍的那个年代，跑的更快跳的更高扔东西更有力气（打猎）的人才能活下去，有了肌肉就等于多了一份活的希望。这不是咱们祖先有意而为，这是大脑的选择。还是刚刚那句话，因为生存是人类永恒的主旋律。
人类的身体是一个被动的系统，当你血糖浓度降低并且你胃排空，荷尔蒙与下丘脑神经元就共同作用让你有找吃的的想法。
同理，为了生存，大脑认为你需要这份肌肉，所以就长了（如何长另说）。那么，作为人类动力系统中唯一的动力来源，肌肉是相当消耗能量的。同样因为生存，当你长久没有进入高强度运动，你的肌肉就会被分解掉，以免造成不必要的消耗。
所以减脂增肌等等关于身体的改造都可以解释为对身体的“欺骗行为”。
说了这么多，健身之所以痛苦是因为每次力竭之后的疼痛。可是如果不力竭，我们身体根本不会长肌肉，它会认为你目前肌肉量可以应付你的运动量。
所以健身，痛苦是必须的～
当然啦，肌肉酸痛并不能证明你长肌肉了，这些我们以后再讨论！
那么快乐呢？
那些人的快乐哪里来？
不知道大家有没有发现，任何古代历史甚至小说中所有牛逼哄哄的战士都被描写的膀大腰粗，身强体壮，现在的电影也是如此，什么美队啊雷神啊斯巴达啊州长啊等等等等。
为什么？
为什么不是一个瘦子？
追根溯源还是俩字---生存。跑的更快跳的更高扔掉更远的肌肉肯定大（求你别翻出刘翔的照片跟我说看一个瘦子也能跑世界冠军。你那是电视上看，你看看真人就知道了。）
“人类对于黄金的喜爱，已经写入了基因中，变成了与生俱来的，不可抗拒的本能”人类600多万年历史，一同写入的我觉得还有肌肉等于力量。（这个大家在健身房中都可能会遇到一些没本事但爱挑事儿的人，多半解决这种事情的都是靠自己的肌肉或者力量，当然，别硬撑！比如，卧推时比他们多加点重量就行了！）
为什么要这样？动物肉弱强食的本能。强者之所以为强者，是因为他承受了弱者不能承受的痛苦（高强度训练）。动物最明显了啊，一群狼里头狼一定是体型最壮毛最亮眼神最犀利说不定伤痕还最多那只。
但是如果说健身的快乐在于他人的崇拜和敬畏，我觉得这血腥味太浓烈了。毕竟我们是人，健身是为了勾搭妹子（瞎说什么大实话！）
关于碳泵有个前辈曾经这么说：“吃了它你确实可以少用好几年就可以得到更好的肌肉，但同时你也丧失了健身最宝贵的乐趣”
从无到有，从零到一，
不论是知识还是肌肉一点一滴的积累是一种趋势，美妙而且独特。
任何事情扯上时间就一瞬间就上升了一个维度，变得又神秘又复杂。
时间会给我答案！健身与其说是健身，不如说是对自己身体的逐步认识，我的身体哪里有不足，哪里很好，我都能做什么。这了解自己的一个途径，同时也是最直观的一条。你做了什么，身体都会反馈给你，从不骗你。循序渐进，一点点的开发你的潜能，挑战你的极限，一段时间之后，看着曾经仰望的被自己超越的时候，何尝不快乐？为何不快乐？
所以我觉得
健身的痛苦就是你因挑战极限而肌肉抽搐时，从脸颊滑下的汗水
健身的快乐就是当你站在镜子前，发现自己身体越来越饱满，线条越来越明显的时候，你脸上那一抹从容不迫的微笑。
因为你知道这一天会到来。
你也会更期待着明天
那种喜悦是世界上最美妙的！
我觉得这个要对人 健身当然是快乐的 一半对一半吧，痛苦与快乐并肩 快乐，快乐，又能玩，又得到了健康 要说锻炼的话，是蛮享受的，但如果要说是减肥的话，那简直是一种痛苦 楼主说的非常对，健身不就为了更快乐嘛 楼上神回复，我想起有本书里面写过，痛苦并快乐着，大概就是这意思了 搞不懂你们，锻炼怎么就变成痛苦的一件事情了 健身能使人快乐，毋庸置疑的。
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